橙红橙紫的繁花中，橘子的营养魅力（揭开橘子的全面营养价值）

橘子，又名桔子，是我国传统的水果之一，也是世界四大柑橘之一。一年四季都能吃到橘子，而且它的味道也非常好。很多人都知道它富含维生素C，但是你知道吗？它还有哪些营养价值呢？接下来，我们来一探究竟。

一、橘子是一年生还是多年生？

二、橘子的品种多样化

橘子按果型可分为瓯柑、香橙、蜜柚、脐橙、枳壳柑等；按颜色可分为黄皮、橙皮、绿皮等；按产地可分为福建石岐、广东五华、江西余干、福建平和、江苏盐城等；按用途可分为观赏性、食用性等。在市场上，我们最常见的就是脐橙和橙皮橘子。

三、橘子的主要成分

橘子含有丰富的维生素C，每100克橘子肉含维生素C可达80毫克以上，是苹果和梨的4-5倍；同时也含有丰富的果胶、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖等多种营养成分。

四、橘子的食用价值

橘子不仅有美食的价值，而且还是一种非常健康的水果，具有多种保健功效。比如它可以增强人体免疫力、促进胃肠消化等。

五、橘子能预防感冒吗？

六、橘子能改善便秘吗？

七、橘子能护肝吗？

八、橘子可以降低血压吗？

九、橘子能预防肥胖吗？

十、橘子对皮肤有益吗？

十一、哪些人不适合吃橘子？

十二、怎么样挑选新鲜的橘子？

十三、橘子的保存方法

十四、橘子不能与哪些食物搭配？

十五、结语：多吃橘子，健康更快乐

橘子作为传统水果之一，营养价值非常高。它不仅含有丰富的维生素C，而且具有多种保健功效。人们在日常生活中可以多吃一些橘子，以保持身体的健康。